Ateliers et Stages Bioénergétiques pour aider à rééquilibrer l’énergie du corps et de l’esprit, en utilisant des techniques naturelles et ancestrales. Ces prestations visent à promouvoir le bien-être global, à renforcer la cohérence entre le cœur et le cerveau, et à favoriser un état de relaxation profonde et de méditation.
Le terme « bioénergétique » fait référence à une approche qui s’intéresse à l’énergie vitale circulant dans le corps, souvent utilisée dans des disciplines qui combinent le bien-être physique, mental et spirituel. Historiquement, le mot « bioénergétique » est apparu dans des contextes thérapeutiques pour décrire des méthodes de soin basées sur la gestion ou l’équilibrage de cette énergie, notamment en lien avec la médecine alternative et les thérapies corps-esprit.
En appelant mes pratiques « bioénergétiques », je souligne que ces techniques cherchent à harmoniser les énergies corporelles et mentales, ce qui est cohérent avec des pratiques comme la méditation de pleine conscience, la sonothérapie, le chant du yoga ou le chant de mantras. Ces approches visent toutes à rééquilibrer l’énergie intérieure, favorisant un état de bien-être holistique. Ce terme communique également l’idée que ces pratiques vont au-delà du simple bien-être mental ou physique pour toucher à l’énergie globale de la personne.
Prestations bioénergétiques :
1. Cohérence Cœur-Cerveau
Un accompagnement visant à harmoniser la fréquence cardiaque et l’activité cérébrale à travers des techniques d’activation du Nerf Vague, de respiration et de concentration. Cette méthode aide à réduire le stress, à améliorer la clarté mentale, à équilibrer le Système Nerveux Autonome et à développer un sentiment de calme intérieur.
2. Sonothérapie
Utilisation des sons et des vibrations pour favoriser la détente profonde et rétablir l’équilibre énergétique du corps. Des instruments tels que les bols de cristal, les gongs et autres sons thérapeutiques sont employés pour soulager le stress et les tensions.
3. Yoga du chant
Le yoga du chant (ou yoga du son) est une pratique qui utilise les vibrations de la voix pour harmoniser l’énergie intérieure et favoriser un bien-être global. Cette méthode repose sur l’utilisation de sons spécifiques comme les voyelles A, E, I, O, U et le son sacré OM, chacun ayant une vibration unique qui résonne dans différentes parties du corps.
Le yoga du chant est particulièrement efficace pour ceux qui cherchent à :
- Relâcher les tensions physiques et mentales,
- Améliorer leur capacité de concentration,
- Se reconnecter à eux-mêmes par le pouvoir vibratoire de la voix.
5. Chant de Mantras
Les mantras sont des phrases ou des sons sacrés répétés pour canaliser l’énergie et apaiser l’esprit. Le chant de mantras accompagné d’un harmonium indien est utilisé pour élever la vibration énergétique, augmenter la concentration et cultiver la paix intérieure. Ces sons répétitifs activent l’énergie vitale (prana), stimulant à la fois le corps et l’esprit. Chaque mantra possède une signification particulière, et leur répétition crée un effet apaisant sur le système nerveux, contribuant à la relaxation profonde et à la méditation active.
6. Méditation de Pleine Conscience
Une approche guidée pour apprendre à être pleinement présent et conscient de soi, à repérer quand notre esprit (mental) est parti ailleurs pour le ramener dans l’instant présent, à travers des exercices de méditation de pleine conscience (MBSR). Cette méthode puissante est idéale pour réduire le stress, l’anxiété, les douleurs chroniques, acouphènes, améliorer la gestion des émotions et retrouver un équilibre mental.
À qui s’adressent ces pratiques ?
Ces pratiques bioénergétiques s’adressent à toute personne cherchant à améliorer son bien-être global, à rééquilibrer ses énergies, ou à prévenir les effets du stress et de l’anxiété. Elles sont particulièrement adaptées à ceux qui souhaitent :
- Retrouver un équilibre émotionnel.
- Apaiser l’esprit et relâcher les tensions physiques.
- Améliorer leur connexion corps-esprit à travers des techniques douces et naturelles.
- découvrir de nouvelles pratiques et techniques
Ces pratiques sont des approches complémentaires à des accompagnements thérapeutiques plus formels. Ces pratiques bioénergétiques ne se substituent pas à un traitement médical ou thérapeutique en cas de dépression ou de troubles graves. Elles s’adressent aux personnes qui ne sont pas en situation de dépression clinique mais qui souhaitent améliorer leur bien-être, développer leur équilibre personnel, et prévenir les effets négatifs du stress.
Tarifs prestations Bioénergétiques :
- Séance individuelle 1h : 40€
- Atelier/stage groupe 2h (de 4 à 10 personnes) : 10 €
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Téléphone : 06 71 81 12 97
Email : cabinet.nmcoaching@gmail.com