Le COVID-19 a ouvert la possibilité à chacun où qu’il soit de choisir son thérapeute. J’ai découvert durant ces mois de confinement et de couvre feu combien le coaching et les thérapies étaient importants et efficaces en ligne.
Séance de coaching en ligne
Pourquoi suivre un coaching en ligne ?
Le programme en ligne propose une alternative de qualité pour les personnes qui :
- n’ont pas de cabinet de coaching proche de leur domicile
- n’ont pas la possibilité de se déplacer
- ont des horaires de travail irréguliers
- ont tout simplement l’envie d’être confortable chez eux et d’avancer à leur propre rythme
Ma méthode
Je vous accompagnerai en utilisant des outils de sciences humaines: coaching-thérapeutique via des thérapies cognitives, comportementales et émotionnelles, PNL, analyse transactionnelle, psychologie humaniste, approche systémique. Des méthodes, de thérapies complémentaires de soins basées sur la pleine conscience (MBCT et MBSR), la psychologie positive (méthode CARE), l’EFT (Technique de libération émotionnelle), seront adaptées à vos besoins pour vous aider à réaliser :
Un projet professionnel ou personnel
Une reconversion professionnelle
Développer vos compétences
Explorer vos ressources
Un blocage
Gestion du stress
Gestion de l’anxiété
Réguler ses émotions
La dépression
Eviter les rechutes de dépression
Les douleurs physiques et psychique
Clarifier une situation personnelle ou personnelle
La confiance en soi
L’estime de soi
La communication non violente (CNV)
Comprendre l’hypersensibilité
Changer de vie
Passer à l’action
Alors comment se déroule un processus de coaching ?
Chaque séance dure en moyenne entre 1h à 1h30. La séance se fait par téléphone ou Visio.
La séance dite « préalable » vous permet de savoir si votre demande ou votre objectif à atteindre est réalisable et entre bien dans un cadre de coaching.
En moyenne et selon l’engagement, il faudra compter 2 à 3 séances pour explorer votre contexte et définir votre l’objectif.
Puis la demande clarifiée, je vous accompagnerai à développer votre connaissance de vous-même, vos besoins, vos freins, vos blocages, vos ressources, votre potentiel à accomplir et à rebondir.
Enfin, vous pourrez passer à l’action…
Le coaching-thérapeutique n’est pas une baguette magique. Votre participation active et votre collaboration, votre motivation et votre implication durant le processus de coaching vous permettront d’atteindre votre objectif.
Contre-indications :
- Troubles psychotiques (hallucinations, délires)
- Troubles psychiques non stabilisés (troubles bipolaires, borderline, etc.)